Как понять, что стоит обратиться к пси-специалисту?

Часто можно услышать, что тех, кто обращается за психологической помощью, объединяет переживание страдания. Раскрыть смысл этого слова можно так: человек переживает сильные чувства, эмоции, которые он, возможно, не хотел бы переживать вовсе, а, может быть, их сила или продолжительность превышают некоторый, его собственный предел. Может быть, они стали пугающими или навязчивыми. Другими признаками является непонимание собственного поведения и повторение жизненных ситуаций.
Если вы замечаете такое в себе, то обращение к пси-специалисту - это возможность осознать свою жизнь и улучшить ее качество.

Что такое психоанализ, и чем он отличается от других пси-практик?

Существуют три основные практики: психологическое консультирование, психотерапия и психоанализ.

Психологическое консультирование — краткосрочная услуга психологической помощи, направленная на активизацию резервов. Консультация носит информационный характер и не требует существенных затрат времени и финансов. Но и глубоких устойчивых изменений от нее ждать не следует.

Психотерапия предполагает более длительную и глубокую работу, чем консультация, но менее надежные и долговечные результаты, чем психоанализ. Психотерапевт стремится провести клиента из пункта А — его психологического диагноза, в пункт Б — желаемое им состояние. Это означает, что оба эти пункта должны быть определены, что не всегда возможно.

Психоанализ — золотой стандарт работы над собой, исследование своего внутреннего мира. Гипотеза психоанализа полагает, что за каждым сознательным актом скрывается бессознательная причина. Поэтому психоанализ нацелен не на саму проблему, а на то, что за ней стоит. Психоаналитик решает задачу заметить признаки бессознательного в словах и действиях анализанта и дать возможность анализанту самому их исследовать.

Психоаналитик — проводник на пути в бессознательное. На этом пути анализант осуществляет работу по созданию себя и своего места в мире. Такая работа требует больше времени, но вознаграждается результатами, остающимися на всю жизнь.

Мы с партнером хотели бы проходить психоанализ вместе. Это возможно?

В современном психоанализе существует направление «психоанализ супружеских пар», и вы можете найти специалиста в этом направлении.

Правила  группового анализа однозначно не допускают пар в составе группы.

Если я начну анализ, когда я почувствую результаты?

Это очень индивидуально. Каждый человек, каждый случай совершенно уникальны. Открытия всегда приходят неожиданно и, как правило, не тогда, когда их напряженно ждут. Психоанализ — только начало тех процессов и изменений, которые будут сопровождать вас всю последующую жизнь.

Психоанализ и группанализ это услуги? Помощь?

Однозначно можно сказать, что ни в психоаналитическом кабинете, ни в аналитической группе не происходит исполнения одним человеком воли другого, а значит не оказывают услуг. С помощью — несколько сложнее. И психоанализ, и групповой анализ, вне сомнений, оказывают содействие. Содействие в исследовании человеком самого себя. Процесс такого исследования может приносить облегчение. Таким образом, можно сказать, что психоанализ и группанализ могут являться помощью. Однако целью этих практик является исследование внутреннего мира человека и обучение участника продолжать такое исследование самостоятельно.

А психоанализ ЛГБТ — френдли?

Для психоанализа человек является безусловной ценностью. Любой человек. Можно сказать, что психоанализ — самая human-friendly практика. Психоанализ не концентрируется на ценности какого-либо отдельного качества или свойства человека. Психоаналитик не будет воспринимать вас только через призму какой-либо вашей особенности, и это, скорее всего, именно то, что вам нужно.

В какую сумму мне обойдется психоанализ?
Это действительно так дорого?
На что мне ориентироваться?

Психоанализ — достаточно дорогая практика. Его высокая стоимость определяется не только стоимостью сессии, но и продолжительностью всего процесса, который включает 100, а возможно 200 и более сессий. В 2023 году средняя стоимость индивидуальной сессии в Европе составляет 130 – 150 евро.

В русскоязычной среде можно ориентироваться на цену от 4500 – 5000 рублей за индивидуальную сессию и от 2000 – 2500 за место в группе.

Стоит ли оно того? Это решать вам. Психоанализ не может проходить быстро и не дает быстрых результатов, однако он дает необратимое улучшение качества жизни, которое останется с вами навсегда. Все, получившие в своей жизни этот опыт, неизменно считали его ценным, то есть стоящим своей цены.

Возможен ли психоанализ и группанализ онлайн?

Зигмунд Фройд настаивал, что «укладывание пациента на диван, при том, что я сижу позади него вне поля его зрения» есть средство, «помогающее пациенту сосредоточить свое внимание на самонаблюдении». Трудно предположить, что тогда вместо пространства кабинета между анализантом и аналитиком был бы некий канал связи.

Век спустя эпидемия COVID-19 внесла свои коррективы, пришлось пробовать работать дистанционно. Оказалось, что работа онлайн не только возможна, но и вполне эффективна. Кроме того, можно не отменять сессии по болезни или во время командировок.

Успешно работают онлайн и аналитические группы.

Уважая традицию, не будем называть такую работу психоанализом, однако, если у вас нет возможности встречаться с аналитиком очно, работа онлайн вам точно не повредит.

Хочу в анализ, с чего начать?

Всё просто: если вас заинтересовал личный психоанализ, вы можете связаться со мной любым из способов, предложенных на этом сайте, и мы назначим первую встречу. На первой встрече мы постараемся прояснить ваши цели и намерения, обсудим финансовую сторону и, если вы захотите, договоримся о проведении 5 - 10 начальных сессий, в течение которых вы, вероятно, утвердитесь в своем желании продолжать психоанализ.

Я хочу в группу, как попасть?

Если вы прочитали всё, что написано на этом сайте, и не имеете возражений, тогда напишите мне сообщение или позвоните. Мы договоримся о первом разговоре, который может проходить дистанционно. В процессе первого собеседования мы назначим личную встречу и встретимся с вами еще 1 — 3 раза. В процессе этих встреч вы больше узнаете о группе и ее правилах, примете окончательное решение о желании участвовать в группе, и я запишу вас в очередь кандидатов. Как только в группе освободится место, и группа будет готова вас принять, я сообщу вам, и вы начнете ваш групповой анализ. Если вы хотите сохранить инкогнито, заранее придумайте, как вы представитесь ведущему и группе.

Что надо говорить на сессиях и на группе?

Всё, что угодно. Лучше всего говорить то, что приходит в голову. Вот как приходит, так и говорите! Каким бы это ни казалось: странным, смешным, глупым, грустным, оскорбительным и не по делу. Попробуйте говорить, не фильтруя. Это не так-то просто. Анализ — уникальная возможность, больше вам нигде этого не предложат. О себе, о родителях, об отношениях с людьми, о семье, о любви, о работе, о проблемах, переживаниях и недомоганиях, о радостях и мечтах. Постарайтесь, кроме того, если получится, говорить о своем отношении к своему психоанализу своему психоаналитику и к группе.